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Qu’est ce que la naturopathie?

champ de fleurs

Qu’est ce que la naturopathie ?

La naturopathie est une approche globale de la santé, qui s’intéresse aux différentes facettes de la vie de la personne (physique, psychique, émotionnelle…) et à tout ce qui constitue son « terrain », c’est à dire à la fois son hérédité, son histoire de vie, sa vie quotidienne (environnement, alimentation, sommeil…), mais également son caractère, sa façon de s’adapter au changement, de mobiliser son énergie… L’objectif n’est pas simplement de traiter un symptôme, mais bien d’aller chercher sa cause profonde et de la résoudre, en identifiant les déséquilibres qui peuvent exister au sein de ce terrain, puis en agissant dessus par des moyens naturels.

Les techniques que nous allons principalement mobiliser en naturopathie sont :

L’hygiène de vie, qui comprend un ensemble de pratiques applicables dans le quotidien, et pouvant être intégrées sur de façon plus ou moins longue et régulière dans les habitudes de vie de la personne, dans le but d’avoir un impact positif sur sa santé (ex : activité sportive ou artistique, exercices de respiration, gestion du stress, massages, hydrologie…)

yoga gymnastique dans la nature
assortiment de légumes frais

La réforme alimentaire, qui va avoir pour objectif d’adapter le mode d’alimentation aux besoins et aux éventuelles difficultés digestives de la personne, et de lui amener les nutriments dont elle a besoin dans des proportions adéquates. En fonction de la problématique de la personne et de son souhait, les conseils peuvent aller de la simple « optimisation » du mode d’alimentation présent, à l’accompagnement vers un nouveau type de régime alimentaire (végétarien, sans gluten, Seignalet…)

L’accompagnement par les plantes, minéraux, oligo-éléments… : toujours dans l’idée de rétablir ou maintenir l’équilibre de l’organisme, plutôt que de traiter un symptôme, je peux être amenée à proposer différents produits naturels (huiles essentielles, fleurs de Bach, macérats de bourgeons, oligo-éléments…) sur une durée définie, dans le but d’accompagner plus spécifiquement un système physiologique (hépatique, digestif, nerveux…), une émotion particulière, ou des difficultés d’adaptation globales.

plantes thérapeutiques et flacons

Les outils et/ou conseils proposés par la ou le naturopathe peuvent être diversifiés, et vont dépendre de sa sensibilité, de son expérience et de sa formation. Telle que définie par Pierre-Valentin Marchesseau (le « père » de la naturopathie en France), la naturopathie regroupe 10 techniques:

C’est une démarche visant à rendre la personne actrice principale de sa santé, en partant du principe que si on lui apporte ce dont il a besoin, notre corps est notre meilleur « docteur » et met naturellement tout en œuvre pour préserver sa vie. Il s’agit donc d’une démarche demandant motivation et implication de la part de celui ou celle qui souhaite la mettre en œuvre, car elle va souvent demander des changements de pratiques dans le quotidien afin d’améliorer celui-ci de façon durable.

Elle s’appuie sur des principes issus de l’antiquité et notamment de la médecine d’Hippocrate, pour qui l’organisme humain est un « tout », s’inscrivant lui-même dans l’écosystème qu’est son environnement et dont la santé est influencée par ces interactions (alimentation, mode de vie…).

En outre, la naturopathie est reconnue par l’OMS depuis 2001 comme « pratique de médecine traditionnelle », au même titre que la médecine traditionnelle chinoise et l’ayurvéda.