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pavot de Californie plante sommeil

Stéphanie Perrin
Praticienne naturopathe – Réflexologue

Pour un accompagnement global de santé à l’écoute de votre singularité

Éducatrice de santé, naturopathe et réflexologue plantaire formée par l’Ecole Libre de Naturopathie Aesculape (affiliée à la FENA), je vous reçois en consultation sur rendez-vous à l’espace Beauvert, situé sur la commune de Montéléger (à 2 km de Valence).

Si nécessaire, mes consultations de suivi peuvent se faire en visioconférence, et je peux également intervenir à domicile sur les alentours de Valence en cas de besoin.

femme en équilibre sur un tronc d'arbre

La naturopathie

Une approche globale de la santé, considérant l’humain sous ses différentes facettes et dans son environnement de vie…

massage crânien

Le massage Shiro Abhyanga

Massage ayurvédique à l’huile du crâne, du visage, du dos et des épaules, pour un apaisement des tensions et du système nerveux.

réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire

Une technique manuelle ancestrale, basée sur la stimulation de points réflexes, procurant détente immédiate et rééquilibrage global des systèmes et organes.

portrait Stéphanie Perrin

Qui suis-je

Educatrice spécialisée de formation initiale, ma priorité a toujours été d’accompagner les personnes dans leur prise d’autonomie et leur épanouissement, en étant à l’écoute du rythme et des spécificités de chacun.e.

paquet cadeau dans un sapin

Bon-cadeau

Envie d’offrir un moment de bien-être et de lâcher-prise à vos proches? Pensez au bon-cadeau pour un massage ou une séance de réflexologie!

assortiment de légumes frais

Mes recettes

Cuisiner au quotidien avec des ingrédients sains, riches en nutriments, tout en gardant le côté simple et gourmand, c’est possible ! Découvrez des recettes faciles issues de mes placards, mon frigo et mon imagination…

Dans une société post-industrielle et urbanisée, nos modes de vies se sont rapidement transformés au cours des dernières décennies, en faveur de gains de temps, de confort, de loisirs et d’abondance matérielle… Mais également au prix d’un stress accru, d’une injonction à la disponibilité mentale de chaque instant, d’une perte de sens dans de nombreuses professions, d’une déconnexion avec le monde vivant qui nous entoure, de la massification de pathologies chroniques et de cancers…

Aujourd’hui, entre la nécessaire remise en question de nos modes de production et de consommation qu’impose la crise écologique, les problématiques de plus en plus visibles de la souffrance liée au travail, l’épidémie de « maladies de civilisation » (cancers, troubles métaboliques, maladies hormono-dépendantes, addictions…), de nombreux maux de notre société moderne invitent à nous interroger sur les limites de celle-ci, ainsi que sur nos façons de penser, de prendre soin de nous, d’interagir avec notre environnement.

Face aux limites de ce modèle, nous sommes amenés à repenser ce qui compte vraiment dans nos vies, et à nous montrer davantage à l’écoute de notre corps, de notre esprit, de notre cœur, bref de notre « bien-être » dans le sens le plus large du terme. C’est dans ce contexte, où de plus en plus de personnes prennent conscience que « quelque chose cloche » dans la machine apparemment bien huilée de notre système social, sanitaire, économique, que la naturopathie prend son essor depuis maintenant plusieurs années.

Venant en complément de la médecine « conventionnelle », non pour la remplacer ni pour contester l’indéniable intérêt des avancées scientifiques et médicales, la naturopathie accompagne la personne dans sa globalité, en prenant le temps de l’écoute de la personnalité, de la singularité et des besoins de chacun.e.

Dans une démarche tout d’abord préventive, mais également de rééquilibrage en profondeur des mécanismes de fonctionnement naturels de l’organisme, la naturopathie a pour but d’aider la personne à mieux se connaître et ainsi à gagner en autonomie, en mettant en place dans sa vie quotidienne une alimentation et des habitudes contribuant au maintien de la vitalité.

Que soigne un⸱e naturopathe ?

À la différence de la médecine conventionnelle, la naturopathie n’a pas comme principe ni prétention de guérir des pathologies, mais d’agir sur ce que nous appelons le « terrain ». On peut définir celui-ci comme la somme des composantes qui constituent un individu (hérédité, parcours de vie, tempérament, capacités d’adaptation, alimentation…), sur lequel on intervient par des réformes de l’hygiène de vie et des techniques naturelles. Ces propositions ont pour but de corriger les déséquilibres qui à terme, s’expriment par des troubles de santé.

En effet, en naturopathie, nous considérons qu’un symptôme physique est généralement l’expression d’un manque (par exemple de certains nutriments, mais éventuellement d’autre nature, comme psycho-affectif…), ou d’un excès (d’autres nutriments, de toxines, pollutions, stress…), causant un dysfonctionnement de l’organisme. Le but ne va donc pas être « d’effacer » ce symptôme le plus vite possible (sans quoi il risque de ressurgir d’une autre manière, ou de s’enkyster dans le corps), mais d’accompagner ce signal d’alerte et d’évacuation, puis d’agir ensuite en amont pour éviter qu’il ne se reproduise.

Pourquoi consulter ?

La naturopathie s’adresse à toute personne ayant le désir d’acquérir plus d’autonomie dans la prise en charge de sa santé, et de s’impliquer pour en prendre soin naturellement. Elle est idéale en préventif, mais permet également de traiter en profondeur de nombreux symptômes, signes de perturbation du fragile équilibre de notre organisme :

  • système nerveux : stress, anxiété, troubles du sommeil, fatigue chronique, burn-out…
  • sphère hormonale : troubles du cycle menstruel et de la ménopause, troubles métaboliques (diabète, hypothyroïdie…)
  • sphère digestive : intestin irritable, déséquilibre de la flore intestinale, troubles de la digestion…
  • système immunitaire : infections chroniques, allergies, intolérances alimentaires
  • sphère ostéo-articulaire : tendinites chroniques, arthrose, douleurs musculaires, ostéoporose…
  • autres : troubles cardio-vasculaires (cholestérol, hypertension…), problèmes cutanés (eczéma, acné…), maladies chroniques, accompagnement des effets secondaires de traitements lourds (chimiothérapie…)

La naturopathie est indiquée à tous les âges de la vie (enfants, adultes, seniors) et se montre particulièrement intéressante pour accompagner des périodes de transition (grossesse, ménopause, deuil, changement professionnel…).